Virtualmente tudo o que fazemos é, de alguma forma, resultado de algum hábito. A maneira como você fala, trabalha, dirige, pensa, interage com outros, gasta o seu dinheiro, trata as pessoas queridas, tudo é altamente influenciado pelos seus hábitos.
Na verdade, o seu comportamento atual é o somatório de todas as suas experiências, desde a sua infância, até um segundo atrás. Provavelmente, 95% das suas ações e reações são automáticas, como respostas inconscientes ao ambiente ou à situação na qual você vive. Já notou isso?
Por um lado, os hábitos são uma solução interessante para reduzir a carga de raciocício nas tarefas repetitivas. Essa solução visa o aumento da sua performance geral, livrando sua mente para “coisas novas ou mais importantes”.
Contudo, seus hábitos também são um dos maiores obstáculos para você se tornar a pessoa que você quer ser. Sua maneira habitual de pensar, sentir, falar e agir são, frequentemente, obstáculos entre o que você é hoje, e o que você pretende ser no futuro. Eles te mantém “correndo no lugar”.
Fazer coisas da maneira “habitual” nos mantém presos dentro da nossa “bolha de conforto”. Sair dessa bolha exige esforço consciente e dirigido. Uma outra maneira de ver isso é pensar na primeira lei de Newton: um corpo permanecerá em repouso ou em movimento retilíneo uniforme até que uma força externa seja aplicada sobre ele.
Seus pensamentos e ações seguem o mesmo princípio. Na ausência de uma necessidade, ou de uma grande determinação de sua parte, você tenderá a fazer a mesma coisa, do mesmo modo, para sempre. Se você já tentou fazer um regime, você sabe bem o que isso quer dizer.
O que tende a complicar ainda mais esse assunto é o fato de que o medo ou o estresse tem um efeito de concentrar a atenção e prejudicar o raciocínio amplo. Isso significa que, quando você está em situação de estresse ou de medo por uma situação resultante dos seus próprios atos, ao invés de procurar por maneiras diferentes, alternativas mais eficientes de fazer alguma tarefa, você tende a concentrar sua atenção, fazendo mais da mesma coisa! Isto é, quanto mais estressado ou “nervoso”, você tende a continuar fazendo exatamente a mesma coisa que o levou para aquela situação!
Hábitos simples, mas negativos, podem “sabotar” gradualmente as suas chances de sucesso. Algumas pessoas, por exemplo, tem o hábito de chegar atrasados aos seus compromissos. Contudo, pessoas de sucesso são sempre pontuais e confiáveis. Elas respeitam o tempo dos outros e não querem ser inconvenientes.
Outras pessoas têm o hábito de assistir televisão e ler jornais. Elas gastam enormes quantidades de tempo nessas tarefas diariamente para, depois, reclamarem que a sua agenda está muito apertada.
Em todo caso, os piores hábitos que uma pessoa pode ter são os hábitos mentais. Por que? Porque tudo o que você pensa continuamente irá se realizar na sua vida, seja isso bom ou ruim! Assim, os seus pensamentos habituais e frequentes sobre coisas ruins, ou sobre as limitações que você mesmo imaginou para você, são as piores coisas que você pode fazer, contra você mesmo, para sabotar o seu futuro. Por exemplo, se você acorda, olha no espelho e pensa (ou fala) um monte de coisas ruins sobre sua aparência, você inconscientemente fará tudo para cumprir essa “promessa” a você mesmo, e se tornará cada vez mais próxima da figura que você condena.
A sua maneira habitual de pensar é, sem dúvida nenhuma, a coisa mais importante na sua vida. Como Shakespeare disse: “não existe nada bom ou mal por natureza, mas apenas o que o nosso pensamento define.”
Nada ao seu redor tem qualquer significado por si. O que existe é apenas a interpretação que você dá para cada situação. Vivemos em um mundo mental. Se você mudar a sua maneira de pensar, você mudará a sua vida.
Sucesso ou falha, alegria ou tristeza, são grandemente influenciados pelo hábito de pensar e reagir ao ambiente que te envolve. Assim, torna-se essencial mudar os hábitos que já não são adequados ou alinhados com o seu caminho para o sucesso.
A boa notícia é que qualquer hábito pode ser aprendido ou “desaprendido”. A má notícia é que isso não é nada fácil!
Contudo, embora essa tarefa seja uma das mais difícies na vida, ela é crucial para que você melhore a sua qualidade de vida. Analise e mude os seus hábitos! Isso exige auto-observação, honestidade, planejamento, muita disciplina, humildade e, na maioria dos casos, a ajuda de alguém de confiança.
Lembre-se: hábitos ruins são muito fáceis de adquirir, mas tornam a vida difícil. Hábitos bons são difíceis de adquirir, mas tornam a vida muito mais fácil!