GOSTAR DE SI MESMO É ESSENCIAL

Passado o Carnaval, o ano "finalmente" está começando no Brasil. As aulas iniciam e, com elas, novos desafios, dúvidas e inseguranças.

É normal o sentimento de "incapacidade" quando nos encontramos perante grandes desafios. O medo e a ansiedade se alimentam desse sentimento. A questão não é negar o sentimento ou evitar a ansiedade; o que precisamos é ter coragem "para dar o primeiro passo" e começar a trabalhar para vencer o desafio, mesmo com medo. Ao fazermos isso, imediatamente o medo e a ansiedade diminuem e começamos a nos sentir melhor, "mais poderosos e capazes". Além disso, nossa autoconfiança aumenta, trazendo melhor desempenho e resultados positivos. O conjunto dessas ações e resultados também aumenta a nossa autoestima. Essa é a parte que soma na nossa capacitação para vencer futuros desafios.

Contudo, muitos jovens, vivendo os conflitos naturais da adolescência, têm grandes dificuldades com a questão "autoestima". Se você é um desses, este artigo é para você. Acredite em mim: "gostar de si mesmo" é essencial para o seu sucesso na vida.

Ninguém pode ser feliz buscando ser a cópia de alguém ou tentando ser o que "a moda" dita sobre o que, ou como, deveríamos ser - na opinião deles, é claro.

Você é uma pessoa especial, única, com defeitos e qualidades. Aceitar essa condição é o primeiro passo para o seu desenvolvimento pessoal e para viver a felicidade do dia a dia.

Quando pensamos sobre nós mesmos, ou quando olhamos no espelho, é comum focarmos apenas os "pontos ruins". Em geral somos nossos piores juízes, os mais terríveis e implacáveis. Conhecemos todas as nossas fraquezas, os eventos que marcaram negativamente as lembranças do passado, as promessas não cumpridas, os maiores medos, as maiores esperanças de futuro. Conhecemos exatamente onde estão nossos pontos fracos, as feridas abertas. Usamos tudo isso contra nós mesmos.

Por quê? Trata-se de uma longa e complexa história. A análise das razões de tal comportamento seria conteúdo para um livro inteiro e não é esse o nosso objetivo neste artigo. Para um tratamento mais completo e estruturado desse assunto, visando o seu sucesso pessoal, recomendo fortemente a leitura do meu livro "É Possível! Como transformar seus sonhos em realidade", que pode ser adquirido autografado no meu website www.marcospontes.com.br.

Aqui, o que nos interessa é reconhecer o efeito negativo desses pensamentos e aprender algumas técnicas eficientes para nos livrar desse martírio.

Se durante anos você se acostumou a se insultar e menosprezar mentalmente e com isso consegue "autossabotar" todos os seus planos, é óbvio que de nada adiantaria eu escrever e afirmar que você é "o máximo". Seria uma perda de tempo, correto? Se eu fizesse isso, imediatamente sua mente encontraria dezenas de bons argumentos para ignorar a minha afirmação e voltar a se achar "o mínimo".

Portanto, vamos usar um procedimento diferente. Imagine se eu parasse na sua frente, olhasse bem nos seus olhos e, perante todas as pessoas que você considera importantes na sua vida, gritasse algo do tipo: "Você é um pessoa imbecil, mau-caráter, incompetente, ridícula, horrorosa, incapaz, mentirosa e inútil! Ninguém gosta de você porque você é um verme insignificante e não merece nada deste mundo!!!"

E então? O que você responderia? Concordaria comigo e começaria a chorar como um derrotado? Não? Daria um tapa ou um murro na minha cara? Discutiria comigo? Acerca de que pontos? Faça alguma coisa! Como você se defenderia?

E as pessoas que você ama e que estavam ali ao nosso lado vendo toda essa humilhação? O que elas diriam para mim em sua defesa?

Neste momento, pare e reflita. Isso é importante.

Visualize a situação. Preste muita atenção. O que elas têm a dizer de bom sobre você?

Feche os olhos por alguns minutos. Ouça o que cada uma dessas pessoas está falando em sua defesa. Coloque-se no lugar delas. Procure pensar como elas. Todas elas te amam.

Percebeu quanta coisa boa essas pessoas pensam sobre você? Percebeu como você tinha uma visão errada a seu respeito?

De tempos em tempos é bom ouvir elogios, especialmente ditos por pessoas pelas quais temos respeito e consideração. Aceite esses elogios.

De hoje em diante, todas as vezes em que você começar a alimentar pensamentos ruins, lembre-se do que todas essas pessoas disseram em sua defesa. Concentre sua mente nesses pontos bons, pense em como você pode utilizá-los para alcançar suas metas.

Claro que todos nós temos pontos que podem e devem ser melhorados. Espero que você esteja lendo este artigo com isso em mente.

Porém, existem características pessoais, relativas sobretudo ao aspecto físico, que não precisam ser modificadas. Cada um desses atributos deve ser visto a partir de ângulos diferentes. Cuide-se bem em todos os aspectos, isso inclui apreciar e gostar muito de você. Se você relega o próprio cuidado por amor a outras pessoas, lembre-se de que ninguém consegue amar alguém de verdade se antes não amar a si mesmo. Não menospreze suas capacidades, pois sempre existem qualidades relacionadas a cada uma das nossas características pessoais. Analise, descubra as suas e use-as a seu favor.

Para ilustrar esse conceito, vou lhe contar uma história que aconteceu comigo há muitos anos.

Quando eu estava na fila para a concentração inicial do vestibular da AFA, eu tinha na minha frente um sargento do Exército que media mais ou menos 1,90 metro. Atrás de mim estava outro rapaz um pouco mais alto que esse sargento. Eu tenho 1,68 metro de altura. Os dois conversavam literalmente sobre a minha cabeça.

Na fila ao lado havia um rapaz com cara de nerd, carregando debaixo do braço apostilas de um cursinho preparatório famoso. Ele conversava com um amigo e apontava para os outros candidatos, "avaliando" suas chances de aprovação. Eu ouvia tudo discretamente.

Quando olharam para mim, o comentário foi: "Aquele ali, o anão, é muito baixo para ser piloto". Eu já me sentia um tanto inferiorizado na competição pelo fato de não poder pagar por um curso preparatório. Agora eu me sentia ainda pior. Estava inseguro e cheio de pensamentos autodestrutivos disparados por aquela "avaliação" que dizia da "desvantagem" da minha estatura para a carreira dos meus sonhos.

Aquele comentário continuou a ecoar na minha cabeça até o início dos exames, quando o cenário começou a mudar. Minha confiança aumentava a cada questão. Eu sabia que eram difíceis, mas conseguia resolvê-las, uma a uma. Fui aprovado, classificado em segundo lugar no Brasil!

Mais tarde, já como cadete aviador, descobri que a minha estatura e o meu tipo físico atarracado são ideais para a função de piloto de caça!

Assim, aprecie e goste muito de si mesmo. Esqueça a "moda" ou a opinião das outras pessoas. Descubra as vantagens de ser como você é. Existe uma técnica simples e eficiente para reduzir os pensamentos ruins e elevar a autoestima: o "diário de elogios".

Compre um caderno de anotações e todos os dias, antes de dormir, escreva três elogios sobre você mesmo. Podem ser sobre algo que aconteceu durante o dia, podem ser repetidos, podem ser sobre o seu progresso na busca pelo seu sonho. Desde que sejam elogios, podem ser sobre o que você quiser.

Escritos os elogios do dia, leia o que você registrou nos dias anteriores, apague as luzes e durma.

Lembre-se "você é perfeito para ter o seu sucesso na vida!".